这部番是一部典型的日式慢热青春群像剧，画面明快清新，叙事节奏舒缓但扎实。如果你厌倦了喧闹，喜欢那种细水长流的感动，或者正想为心找一个温柔的角落，这部片子绝对能给你带来最舒适的慰藉。非常适合想放松解压、欣赏细腻角色塑造或寻找日常系温暖慰藉的观众。影片虽聚焦校园青春，却通过游泳部的日常竞争、社团磨合，细腻描绘了成长的羁绊与互相治愈的过程。它节奏舒缓，叙事从容，没有激烈的竞技冲突，主打日常的温馨与幽默。喜欢校园日常、治愈系动画，或是沉迷“无厘头日常”与“青春成长”交织的观众绝对不能错过，看他们为梦想拼尽全力，也能被这份纯粹的热血感深深打动。

小学时期，游泳部的四名成员在毕业前的游泳比赛中夺冠，之后他们毕业的毕业，出国的出国，四人分道扬镳。时过境迁，就读岩鸢高中的七濑遥（岛崎信长 配音）和好朋友橘真琴（铃木达央 配音）升上高二，他们与昔日的游泳部成员之一叶月渚（代永翼 配音）重逢。三人回忆起小学时光，约定到曾经的游泳馆去。在废弃的游泳馆里，他们居然遇到了归国的松冈凛（宫野真守 配音）。意料之外的是，昔日战友凛性情大变，还对遥发起挑战，结果遥输给了他。　　遥、真琴和渚决定成立游泳部，经过多番努力后，终于招募到了新成员龙崎怜（平川大辅 配音），他们以县大赛冠军为目标，进行紧张的集训。另一方面，凛所在的鲛柄学院游泳部也在为大赛作准备。他们约定，要在赛场上决一高下。充满激情和活力的游泳部，在这个夏天，开始了关于友情与青春的Free!故事。

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